紅塵心事

夏林：

我已經三十歲了，明天就是我三十歲的生日。面對人生，我自覺自己是失敗的。我檢視自己走過的路，有時充滿無奈。一個沒有成就、沒有事業、沒有婚姻的女人，是不是一件悲哀的事？至少我對自己是不滿意的。

看到宜君的自殺，我瞭解她的無奈，就像我無奈的面對自己的生命，還有很長的路，可是卻不精彩，沒有存在的意義。

我常常壓抑自己，儘量給自己機會成為一個好女兒、好姊姊，但是卻沒有辦法。不受父母肯定，不是令人尊敬的大姊，我很痛苦。不僅僅是如此，我對自己的期望也落空——這是我嗎？

有時覺得自己很正常，有時又會沈溺於惶恐、不知所措、懷疑自己當中，不知道自己存在的意義和價值。

我妹妹已經結婚，也有穩定的工作，是一個符合我父母心中價值的孩子，和她相比，我是個「零」。連我自己懷疑自己心理生病時，沒有人支持我，大家只笑我抗壓性低，連我妹都說我又沒有什麼壓力，哪來的低潮，說我沒有資格。

我很不快樂，從我國小時就是如此，現在更嚴重。我很想能活的健康、活的快樂，可是我不知道要如何安慰自己，人生該如此嗎？

Amy．台北　

親愛的Amy：

我覺得妳對自己太嚴苛了。回首走過的歲月，妳看到的僅是自己的「沒有」，當然會感到無奈、失敗、與悲哀。我建議妳不妨換一個角度來審視自己擁有的東西——比方說有父母家人、有固定的住處、有一顆善良進取的心、有健康的身體、有很多時間、有幾個好朋友、有幫助別人的能力、有一些增添生活樂趣的嗜好、有一兩樣特別的才能、有關懷的人和事、有快樂活著的願望、有書寫與閱讀的能力……。真正讓人感到快樂和滿足的，不是成就、事業、或婚姻，而是生活中這些小小的喜悅。

每一個生命都有它獨特的存在意義和價值，妳必須先正面地認識自己，才能夠找出妳存在的意義和價值。假如妳接受他人對妳的否定，進而全盤否定自己，只會讓妳更加迷失。妳千萬不能把自己的意義和價值建立在別人對妳的肯定上。成就與事業的標準因人而異，對每個人的重要性也不一。妳才剛滿三十歲，為單身而感到悲哀還有點兒太早。更何況愛情雖是可遇不可求，婚姻卻是可以積極去尋覓的。

事實上，對大多數人而言，存在的意義和價值並不如預期的那麼偉大，妳想想，世界上有多少舉足輕重、創造歷史、對全人類有貢獻的人？一般人的生命，都是很平凡的。然而不論我們在社會與家庭裡扮演什麼小角色，只要我們的存在能對周遭的人有好的影響，便是發揮了生命的意義和價值。

能讓自己得到快樂的，唯有自己。如果妳不快樂，妳可以找個知心的朋友談談、多看看怎麼讓自己變快樂的書或文章；妳可以擴大妳的社交圈子，多跟樂觀開朗的人來往，多去做些妳感興趣的事；妳也可以多關心別人的苦難，利用閒暇的時間當志工，多幫助比妳更需要幫助的人。如果這些都不能夠讓妳快樂起來，我建議妳去跟醫生談談，也許一段時日的心理治療能幫助妳打開心結，或者服用藥物能減輕妳的憂鬱。

今天是妳的生日，在此衷心的祝妳生日快樂、日日快樂。

夏林　

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