紅塵心事

快樂是甚麼？

夏林：

每一次上網，我都會拜訪你的小站。我讀了所有的故事與回信。在你的回信裡，我發現了許多東西，同時，我也覺得在生活中很不容易找到快樂。你同意嗎？我之所以如此感覺，也是因為我的生活裡有許多憂傷。我找不到出路，心裡感到困惑無助。

Erin．Malaysia　

親愛的Erin：

妳的信提醒我「紅塵心事」裡的文章總是處理人生的灰暗面，讀了難免會讓人有快樂難尋的感覺。真實的人生是不是如此呢？

快樂是甚麼？它到底在哪裡？有的人以為，一個人有了錢財、權勢、愛情或婚姻就會快樂，於是花費許多精力與時間，向外去尋求快樂，結果往往卻變得更不快樂。錢財、權勢、愛情或婚姻的確能給人帶來快樂，卻也能造成我們莫大的痛苦，端看我們如何去調適自己的心態，面對它們所拖帶出來的問題。

當我們心情滿足寧靜時，與朋友聊天，喝一杯咖啡，讀一本好書，上山賞春花秋月，都會讓我們快樂。正如無門和尚這首可愛的小詩：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」沒有心事的時候，「日日是好日」，快樂就在我們心裡。

從醫學的觀點來看，快樂跟難過、恐懼、寂寞、悲傷等情緒一樣，都是因為腦子裡掌管情緒的腦幹神經核（又稱杏仁核）接受到外界訊息而產生的一種精神狀態。腦神經專家告訴我們，腦幹神經核所釋放出的神經傳導素——血清素(serotonin)，會幫助人覺得鎮靜快樂，若是血清素不夠，人就容易產生鬱悶不樂的情緒。

根據研究結果，精神壓力會使血清素減少，進而影響一個人的情緒和行為。醫學研究也證明有一些藥物、食物與運動，能幫助腦子產生血清素，使憂鬱的人感到比較輕鬆快樂。如果一個人經常覺得人生任何事情都沒有意義，提不起精神來過日子，可能應該考慮去跟心理醫生談一談。

祝福妳「日日是好日」。

夏林　

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